Меню

Браслет от храпа который бьет током

Как вылечить храп без операции

Каждый пациент согласен потратить массу усилий и средств, чтобы избежать оперативного лечения храпа. Некоторые меры действительно улучшают ситуацию, а другие оказываются лишь пустой тратой времени и денег.

Изменить образ жизни

Пациенты постоянно слышат от врачей, что для выздоровления важно избавиться от вредных привычек. Но о неосложненном храпе действительно можно полностью забыть, всего лишь немного подкорректировав образ жизни.

Бросьте курить

Бросить курить

Бросить курить

Вредные вещества табачного дыма вызывают раздражение и отек слизистой глотки. Отекая, ткани сужают просвет, что приводит к храпу и апноэ. Поэтому очевидно, что без отказа от курения избавиться от проблем со сном не получится. Однако времени на избавление от пагубной привычки уходит гораздо дольше, чем на ее приобретение. Вот что можно сделать уже сегодня:

  • максимально сократите число выкуриваемых сигарет;
  • при возможности – перейдите на электронные сигареты;
  • выкурите свою последнюю за день сигарету не позже, чем за 2 часа до сна;
  • если не можете отказаться от курения перед сном, то хорошо прополощите горло в течение 30 секунд оливковым маслом – оно удалит со слизистой продукты сигаретного дыма.

Со временем у курильщика развивается хронический воспалительный процесс глотки. Поэтому лучше избавиться от пагубного пристрастия как можно скорее.

Не пейте алкоголь перед сном

Алкоголь вредит сну

Алкоголь вредит сну

Зачастую страдающие бессонницей люди пытаются использовать алкоголь в качестве снотворного. Действительно, спиртное оказывает тормозящее действие на нервные процессы и способствует расслаблению. Но вместе с этим расслабляется и мышечный аппарат глотки. Что ведет к сужению просвета глотки или даже полному спадению ее стенок.

Угнетая подкорковые центры головного мозга, этиловый спирт снижает чувствительность мозга к кислородному голоданию. Выражаясь проще – мозг не сразу реагирует на то, что организм задыхается. Поэтому у нетрезвого человека эпизоды апноэ сна наступают чаще и длятся намного дольше.

Откажитесь от лекарств

Некоторые снотворные могут навредить

Некоторые снотворные могут навредить

Как ни парадоксально, но проблемы со сном усиливаются при бесконтрольном приеме транквилизаторов и снотворных препаратов. Они усугубляют течение обструктивного апноэ сна аналогично алкоголю.

Наиболее опасны в этом отношении бензодиазепиновые транквилизаторы, в частности, феназепам. Последние наблюдения показывают, что прием феназепама для пациентов с апноэ сна несет смертельную опасность. Чтобы избежать трагедии, немедленно обратитесь к врачу для замены препарата.

Позиционное лечение храпа и апноэ

Сон на боку

Сон на боку

Иногда больные отмечают возникновение или усиление храпа при определенном положении тела, чаще всего на спине. В таких случаях рекомендуется спать на боку.

Но, если пациент будет засыпать на боку, то это не значит, что во сне он не сможет занять нежелательное положение. Чтобы это предупредить, можно пришить карман к пижаме, со стороны спины. Перед сном в карман необходимо поместить какой-то упругий, но безопасный предмет – вроде теннисного мяча или маленькой мягкой игрушки. Когда спящий попытается перевернуться, предмет создаст дискомфорт, и он снова вернется на бок. Некоторые пациенты для позиционного лечения надевают перед сном специальный пояс или «рюкзачок».

Снижение веса

Ожирение - верный спутник храпа

Ожирение — верный спутник храпа

Поскольку лишний вес – это самая частая причина храпа и апноэ сна, борьбе с ним придается огромное значение.

Накапливаясь вокруг глотки, жировые отложения сдавливают ее, уменьшая просвет. Очевидно, что без снижения веса, избавиться от заболевания невозможно. Но чтобы сделать это, придется приложить немалые усилия – ведь апноэ нарушает продолжительность фаз сна, способствуя ожирению. Чтобы разорвать этот «порочный круг», нужно бороться с лишним весом одновременно с терапией, устраняющей апноэ.

Если человек страдает от неосложненного храпа, то ему, как правило, достаточно сбросить чуть больше 5 кг, чтобы полностью перестать храпеть.

При лечении апноэ сна придется постараться немного больше. Потеря массы тела на 10% от начальной уменьшит тяжесть заболевания на одну ступень. Так, чтобы избавиться от тяжелой формы обструктивного апноэ, придется похудеть не менее, чем на 30% от исходного веса.

Упражнения от храпа

Еще один важный фактор возникновения храпа − снижение тонуса мышц глотки и языка. Вернуть мышцам прежнюю форму можно с помощью специальных упражнений. Тренировки достаточно простые, но для регулярных занятий потребуется терпение и самодисциплина.

Десятиминутные тренировки проводятся утром и вечером. Важно, чтобы вечернее занятие проходило минут за 10 до сна. Дополнительная польза вечерних упражнений в том, что мышцы еще некоторое время находятся в повышенном тонусе. Так у вас и ваших близких будет около получала, чтобы заснуть без храпа.

Тренировка мышц глотки

Тренировка мышц глотки

  1. Двигайте челюстью вперед-назад. Оказывайте сопротивление, надавливая ладонью на подбородок.
  2. Приоткройте рот и делайте круговые движения нижней челюстью. По 15 раз по и против часовой стрелки.
  3. Выдвиньте язык максимально вперед и вниз, удерживая несколько секунд.
  4. Закройте рот, дышите через нос. Пытайтесь сместить корень языка назад.
  5. «Пропойте» гласные «у» и «и», напрягая при этом мышцы шеи.
  6. Сильно надавливайте языком на небо. Повторяйте с перерывами в полминуты.
  7. Крепко зажмите в зубах зубочистку или деревянную палочку и удерживайте на протяжении 4-х минут.

Ощутимое повышение тонуса мышц глотки и языка обычно наблюдается к концу первого месяца тренировок

Так же можно приобрести специальный прибор для тренировки мышц глотки. Он работает при помощи приложения, которое необходимо скачать на смартфон. Хотя инновационное изобретение делает занятия менее однообразными, но усилия придется прилагать не меньшие, чем при обычных упражнениях.

Лекарственные препараты от храпа

Препараты от храпа

Препараты от храпа

Фармацевтические компании постоянно изобретают новые препараты, обещающие избавить покупателей от храпа. Но каждый трезвомыслящий человек понимает, что слабые мышцы и жировые отложения вокруг глотки − самые распространенные причины храпа и апноэ, невозможно устранить спреями и пастилками.

Те лекарства от храпа, которые дают хотя бы незначительный временный эффект, можно разделить на группы:

  • Лекарства, увлажняющие слизистые. Они могут на какое-то время предотвратить слипание стенок глотки.
  • Местные противовоспалительные средства. Их временный положительный эффект отмечают курильщики и люди, страдающие отеками, из-а аллергии или инфекций ЛОР-органов.
  • Препараты, повышающие тонус мышц глотки и языка.

Прежде чем пытаться лечить храп медикаментозно, стоит разобраться в причинах его возникновения. При неосложненном храпе, вызванном, например, сухостью слизистых или хроническими воспалительными процессами, действительно могут помочь некоторые лекарства. Но для больных с осложненным храпом и апноэ, это только пустая трата денег и времени.

Не усугубляйте свое состояние, принимая сомнительные лекарства, незамедлительно обратитесь к сомнологу для определения причин вашего недуга.

Облегчение носового дыхания

Полоски от храпа

Полоски от храпа

Если в результате обследования ЛОР-врачом выяснится, что храп вызван слишком узкими носовыми ходами или заложенностью носа, то возможен эффект от следующих мер:

  • сосудосуживающие капли и спреи на основе ксилометазолина – можно использовать не более недели;
  • носовые полоски от храпа (Breath strips, BreatheRight) – пластины на клеевой основе, разводящие в стороны крылья носа. Пластырь от храпа не содержит никаких лекарственных компонентов, его действие обусловлено исключительно механическим расширением носовых ходов. В нашей стране более распространены бежевые и прозрачные наклейки БризРайт, которые бывают двух размеров – средний и большой.

Перечисленные меры, как и лекарства, могут помочь только при неосложненном храпе.

Приспособления от храпа

Некоторые пациенты считают храп смешным неудобством, от которого можно спасаться берушами. Рано или поздно отшучиваться надоедает, и они задумываются над приобретением устройств от храпа. В интернет-магазинах можно найти множество приборов, но, к сожалению, некоторые из них могут помочь лишь облегчить кошелек доверчивого покупателя, а не избавить от храпа. Об этом с уверенностью можно сказать о магнитных клипсах Антихрап. Однако, некоторые приспособления действительно бывают полезны.

Читайте также:  Линейка токов для автоматов

Браслет от храпа

Браслет от храпа

Браслет от храпа

Самые популярные устройства в виде браслетов — Snore Stopper, Snore Gone и Hivox SS 650. Механизм действия таких приборов основан на подаче слабого электрического импульса в момент, когда человек начинает храпеть.

Браслет справляется со своей задачей, если его владелец храпит не слишком часто. Не стоит приобретать такие приборы обоим храпящим супругам, поскольку от храпа одного спящего будут просыпаться оба. Так же противопоказанием является синдром апноэ умеренной и тяжелой степени, тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, поражение кожи рук, острые воспалительные процессы, беременность.

Капа от храпа

Устройство от храпа

Устройство от храпа

Это специальное внутриротовое устройство, смещающее нижнюю челюсть вперед. Данный метод эффективен, если храп и апноэ вызваны западением языка и скошенной челюстью. Самыми лучшими изделиями считаются те, которые изготовлены на заказ, с учетом всех индивидуальных особенностей строения челюсти.

Народные методы лечения храпа

Народные средства от храпа

Народные средства от храпа

Какие бы истории не рассказывали о чудесном избавлении от храпа при помощи настоев или припарок – не верьте. Надежда на эффект от народных рецептов лишь оттягивает постановку диагноза и начало настоящего лечения.

Следующие методы перечислены для людей, упрямо не желающих обращаться за специализированной помощью:

  • Смазывание глотки или закапывание в нос облепихового масла – препятствует слипанию стенок глотки и иногда уменьшает храп курильщикам.
  • Прием тонизирующих средств (настоек женьшеня и лимонника) повышает возбудимость нервной системы, но долго мешает человеку уснуть и делает сон беспокойным.

Вполне понятны и объяснимы попытки людей справиться с храпом без операции. Но, если вы все же решили попробовать бороться с недугом самостоятельно, не ждите слишком долго, надеясь на чудо. Наш Центр сна использует массу эффективных методик безоперационного лечения храпа и обструктивного апноэ сна. Не усугубляйте ситуацию, запишитесь на прием уже сегодня!

Вы можете записаться на приём к специалисту Записаться на прием

Вы можете задать вопрос специалисту Задать вопрос

Источник



Преимущества и недостатки браслетов для устранения храпа

Почти треть жизни человек проводит в спящем состоянии. В этот период происходит восстановление важных ресурсов организма, замедляются процессы старения. Храпение, то есть систематическое нарушение качества, глубины, и продолжительности сна негативно сказывается на общем состоянии храпящего и приводит к серьезным последствиям. На фоне расстройства физиологического процесса у него развивается нервное истощение, снижение жизненной активности.

Разнообразие средств для борьбы с храпом

Актуальность проблемы заставляет ученых искать все новые методы борьбы с опасным недугом. В арсенале современной медицины существует множество самых различных способов его устранения, начиная от «бабушкиных» рецептов и заканчивая инновационными технологиями.

Лечение храпа препаратами

Медицинские препараты. Это, прежде всего, спреи, а также капли и таблетки, направленные на снятие отечности слизистой, улучшение микроциркуляции крови и лимфы, повышение мышечного тонуса. Популярными считаются «Соминорм», «Антихрап», «Сайленс».

Народные средства. Приготовленные по старинным рецептам, они помогают восстановить дыхание, избавиться от воспалительных процессов, устранить иные неприятные симптомы.

Механические приспособления. Это подбородочный ремень, капы, силиконовые вкладки, соски, носовые клипсы или пластыри, восстанавливающие нормальное дыхание, и помогающие избавиться от неприятных звуков.

Электронные приборы. К новейшим разработкам относятся: компрессоры с маской для лица, нагнетающие воздух в течение всего периода ночного отдыха, аппараты для проведения СИПАП-терапии.

Особенности применения браслета от храпа

К средствам нового поколения относятся наручные гаджеты, одним из которых является браслет от храпа. Изделие, внешне напоминающее часы, надежно фиксируется на запястье. Удобное в ношении, оно позволяет быстро избавить окружающих от неприятных звуков, а самого виновника от проблем с дыханием. Рекомендуется пользоваться при периодически возникающем или позиционном храпе, который может быть вызван ожирением, злоупотреблением алкоголем и табачными изделиями, возрастными изменениями.

Описание и принцип действия

Браслет или часы от храпа представляют собой электронное устройство, оснащенное биосенсором, который проявляет чувствительность к характерным вибрациям или звукам одинаковой частоты (в зависимости от модели). Специальный датчик улавливает даже слабый храп и посылает умеренный электрический разряд. В результате этого мышцы гортани возвращаются в тонус, и происходит смена положения тела. При повторном появлении звуком возникает новая импульсная волна. Устройство признано абсолютно безопасным, поскольку не нарушает сна и не причиняет вреда организму.

Показания к использованию, ограничения

Несмотря на простоту и безопасность применения, некоторые категории лиц получают запрет на использование данных устройств. Это происходит в случае:

Мужчина с СОАС

  • наличия кардиостимуляторов, пейсмейкеров или иных встроенных приборов;
  • постоянного наблюдения в медицинском учреждении с применением спецоборудования;
  • диагностирования СОАС – синдрома апноэ;
  • инфекционных патологий, сопровождающихся лихорадкой;
  • наличия астматических проявлений и эпилепсии;
  • тяжелых патологий сердца и сосудов;
  • инфекционных заболеваний дыхательных путей;
  • обнаружения неоплазий, склонных к прогрессированию;
  • беременности и лактации.

Преимущества и недостатки

Несмотря на новизну и относительно короткий срок пребывания на рынке, устройство успели оценить многие люди, страдающие данной патологией. На основании их мнения можно выделить неоспоримые преимущества современного гаджета.

  1. Быстрое достижении е результата – браслет начинает действовать моментально.
  2. Отсутствие нарушения сна во время подачи электрических импульсов. Это позволяет полноценно отдыхать в течение всей ночи без пробуждения.
  3. Экономичность – аккумуляторы работают без подзарядки в течение 8-12 часов.
  4. Безопасность – при правильном использовании побочные эффекты отсутствуют. Кроме того, электрические импульсы не оставляют ожогов на запястье.
  5. Возможность высокоэффективного использования пациентами обоих полов.
  6. Широкий выбор моделей – можно приобрести как бюджетные, так и эксклюзивные модели.
  7. Стильный современный дизайн – внешняя схожесть с «умными» часами у некоторых из популярных моделей.
  8. Эргономичность и удобство – можно брать в поездки.

Однако даже такое функциональное устройство может иметь некоторые недостатки.

Мужчина спит с браслетом от храпа

  • Постепенное подавление чувствительности в области запястья и кисти руки. Это обусловлено привыканием нервных окончаний к электрическому воздействию, что неизбежно приводит к потере их восприимчивости.
  • Перенапряжение нервной системы, которое возникает вследствие превышения времени нахождения прибора на руке. У таких пациентов развиваются психозы и неврозы, формируется синдром хронической усталости.
  • Низкая эффективность воздействия или ее отсутствие. Это обусловлено причинами возникновения храпа: особенностями анатомического строения, патологическими изменениями в шейном отделе позвоночника, носовых пазухах, наличием неоплазий (опухолей) ротоглоточной части.
  • Относительно высокая стоимость изделия по сравнению с другими приспособлениями от храпа также отрицательно сказывается на выборе в его пользу.

Правила эксплуатации

Браслет или часы против храпа отличается простым интерфейсом, что существенно облегчает использование его в лечебных целях. Однако чтобы получить максимальную эффективность, нужно соблюдать инструкцию по применению.

  1. Распаковать браслет и удалить белую полоску, которая препятствует его контакту с батарейкой (если она не входит в комплект, то приобретается отдельно).
  2. Прежде чем надеть браслет, необходимо протереть контактные подушечки салфеткой, смоченной в спирте (она также поставляется вместе с устройством).
  3. С контактов снять один слой пленки (второй остается на их поверхности!).
  4. Установить их на подушечки, плотно прижав пальцами на 2 минуты для улучшения фиксации.
  5. Удалить второй слой пленки. Не следует ее утилизировать, поскольку она будет защищать контакты в то время, когда гаджет не используется.
  6. Устройство надеть на руку, при этом конец ремешка соединить с корпусом. Должен проявиться щелчок.
  7. Отрегулировать его длину для удобства ношения.
  8. Включить устройство, повернув колесико по часовой стрелке. Если горит зеленый свет, значит все сделано правильно. Красный индикатор свидетельствует о плохом контакте. Впоследствии его мигание будет означать необходимость замены батарейки.
  9. Выставить оптимальный режим и нажать на кнопку «Test» трижды. Проверив браслет, можно ложиться спать.
  10. Утром следует выключить устройство, снять его с руки. Поместить на поверхность контактов защитную пленку и убрать в коробку.
Читайте также:  Габаритные размеры трансформаторов тока тти

Дополнительная информация

Современный рынок предлагает огромное разнообразие моделей на любой вкус и кошелек. Они имеют одинаковый принцип работы, но отличаются дизайном, материалом изготовления, производителем, характером воздействия.

Советы покупателям

Ввиду особой популярности устройства, существует вероятность приобретения не оригинала, а его искусной подделки. Чтобы избежать этого, изделие нужно искать в специализированных магазинах. Можно купить их и через аптечную сеть. Следует также разбираться в особенностях моделей и их характеристиках.

Прежде чем, остановить свой выбор на той или иной модели, необходимо провести сравнительную характеристику по следующим параметрам:

  • удобство;
  • функциональные возможности;
  • дизайн;
  • ценовая категория.

Сравнительная таблица цен поможет определиться с выбором конкретной модели.

Модель Цена /руб.
«Snore Gone» 550
«Snore Stopper» 1200
«Hivox SS 650» 3100
«Anti Snore Wrist Watch» 632

Отзывы о лечении браслетами

Получить информацию о достоинствах и недостатках браслета «Антихрап» можно у специалистов, а также из многочисленных отзывов людей, которые продолжают пользоваться этим гаджетом.

Лечение храпа с помощью браслета

Евгений, 48 лет

Браслет мне очень нравится, ведь внешне он похож на часы. Пользуюсь им уже второй месяц, и он действительно помогает. Когда надеваю его на руку, храп прекращается. Говорят, что со временем может исчезнуть совсем. Жду, ведь, так надоело просыпаться по ночам самому и будить домашних, выслушивая при этом упреки.

Светлана, 39 лет

Прибор не обманул ожидания, муж перестал храпеть. Купила его по совету врача, и уже около месяца спим по ночам спокойно. Заметила, что и он стал чувствовать себя лучше, бодрее. За день успевает выполнить намеченные дела. Все-таки хорошо, что существуют такие безопасные помощники.

Виды браслетов, описание лучших моделей

На сегодняшний день наиболее популярными являются следующие браслеты.

«Snore Stopper» – наиболее популярная модель со стильным и привлекательным дизайном. Корпус выполнен из глянцевого пластика, а ремешок – из текстиля. Особенностью является наличие геометрического узора. Устройство имеет 7 режимов интенсивности подачи импульса. Воздействие происходит в течение 4 секунд после того, как прибор уловил вибрацию.

«Snore Gone» – второй по популярности браслет антихрап, он относится к категории бюджетных аппаратов. Имеет неброский, но достаточно презентабельный внешний вид, пластиковый корпус и ремешок из текстиля. Прибор быстро реагирует на голосовые вибрации, подавая слабые электрические импульсы. Имеется функция настройки параметров периодичности и силы воздействия в зависимости от индивидуальных особенностей.

«Hivox SS 650» – один из самых дорогих вариантов, относящихся к категории эксклюзивных моделей. Имеет сдержанный презентабельный вид, стильный и современный дизайн. В центре квадратного корпуса распложен удобный монитор. Устройство имеет ряд функциональных кнопок. Прибор не только быстро улавливает вибрации, но также реагирует на звук или громкий голос, отвечая отправкой электрических импульсов в течение 5 секунд. После этого происходит массаж биологически активных точек на запястье, что способствует предупреждению появления новых колебаний.

Популярностью пользуются и устройства китайского производства.

«Opti MC-0099» имеет стильный дизайн и несколько режимов работы. Обладает стандартными функциями.

«Inlins Snore Stopper» действует так же как и иные устройства, но имеет одну особенность – встроенный будильник. В продажу поступает в нескольких цветовых вариациях.

Заключение

Храп считается не только неприятным, но и опасным явлением. Без выяснения причины его возникновения и своевременного должного лечения он может привести к развитию тяжелых осложнений. Поэтому применение браслета от храпа является жизненно необходимым. А правильное использование поможет продлить срок его эксплуатации.

Источник

Браслеты от храпа: как работают и какие альтернативы

Ни для кого не секрет, что сон играет важнейшую роль в нашей жизни. В то время, пока человек пребывает в объятиях Морфея, его организм отдыхает от нагрузок дня минувшего, а также накапливает силы, готовясь ко дню предстоящему. Для благополучного протекания этих процессов длительность сна должна составлять в среднем 7-8 часов. Только в таком случае организм полностью восстанавливается. Если же мы вольно или невольно «воруем» у себя часы сна, то рано или поздно это начинает приносить свои плоды. Расшатанная нервная система, постоянная усталость, снижение иммунитета – вот далеко не полный перечень последствий недостатка сна.

К сожалению, даже если человек честно выделяет на сон положенные 8 часов, его ночной отдых далеко не всегда бывает полноценным. Это может быть вызвано различными нарушениями сна, весьма распространенным среди которых является храп.

Чем и кому вредит храп?

Эта проблема знакома большинству людей, ведь почти в каждой семье есть хотя бы один человек, который нарушает ночную тишину своим храпом. При этом храпящий себя не слышит, чего не скажешь о его домочадцах, которые подолгу не могут уснуть либо часто просыпаются из-за громких звуков.

Люди, окружающие храпящего человека, часто возмущаются: мол, все из-за него страдают, а ему – ничего! И это действительно так. Так называемый первичный (неосложненный) храп действительно не вредит здоровью спящего.

Однако надо понимать, что со временем обычный храп может стать причиной возникновения синдрома обструктивного апноэ сна. В 25% случаях храп – признак обструктивного апноэ. При этом заболевании во время сна наряду с храпом возникают частые остановки дыхания, ведущие к выраженному кислородному голоданию. Это вредит сердцу, мозгу, вызывает многочисленные неприятные симптомы. Проверьте себя и пройдите тест на синдром апноэ.

Далеко не все люди с храпом спешат лечиться. Тем не менее, сделать это стоит. По разным причинам: ради близких, которые недосыпают каждую ночь, и ради себя, чтобы однажды не столкнуться с опасными осложнениями храпа.

Как бороться с храпом?

Человечество придумывало и продолжает придумывать самые разнообразные способы борьбы с храпом: от сомнительных народных средств до хирургического вмешательства. Используются повязки для фиксации нижней челюсти, отвары трав, биологически активные добавки, а также различные устройства и приспособления, скальпель хирурга, лазер и т.д.

В числе прочих средств для борьбы с неосложненным храпом в последние годы все большей популярностью пользуются специальные электронные браслеты. Конечно, эти технологичные устройства не являются панацеей и не каждому способны помочь, однако они бывают довольно эффективны примерно в 7-10% случаев.

Браслеты не предназначены для полного избавления от проблемы, их задача – остановить храп, когда спящий начинает храпеть во сне.

Как работают браслеты от храпа?

Внешне это устройство очень похоже на наручные часы. Браслет надевается на запястье. Он имеет датчики, которые «слышат» храп. На внутренней стороне браслета, в месте его соприкосновения с кожей, располагаются электроды. При возникновении храпа на кожу спящего подается электрический импульс малой интенсивности, под его воздействием спящий выходит из глубокой фазы сна и меняет положение тела, при этом он прекращает храпеть.

Производители утверждают, что, помимо физического воздействия, при постоянном использовании браслет от храпа начинает оказывать на человека влияние и на подсознательном уровне. Так, в течение 7-8 недель регулярного применения формируется своеобразный рефлекс, при котором спящий, едва он начинает храпеть, сам меняет положение тела (еще до того, как получит «удар током»).

Браслет против храпа (опять же, согласно данным производителей) обладает целым рядом достоинств:

  • Безопасен;
  • Нет побочных эффектов;
  • Универсален (можно использовать в любых условиях, в любом месте, где приходится ночевать);
  • Деликатен в работе (едва заметные импульсы не будят пользователя);
  • Удобен;
  • Дает результат уже в первую ночь.

При этом существуют противопоказания, которые следует учесть, прежде чем принимать решение об использовании браслета:

  • Храп, осложненный синдромом апноэ сна;
  • Наличие кардиостимулятора;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Кожные болезни;
  • Беременность;
  • Эпилепсия.

Браслет от храпа может быть хорошим средством для одного человека и совершенно не подходить другому. У него есть один, очень существенный недостаток. Человек, раз уж он страдает храпом, делает попытки захрапеть на протяжении всей ночи. Десятки или сотни раз. И всякий раз это пресекается браслетом, что вызывает микропробуждения мозга и нарушает структуру сна человека. Итог – «храпун» просыпается разбитым, невыспавшимся.

Что касается окружающих, здесь тоже есть вопрос… Что лучше: когда человек храпит либо когда он постоянно всхрапывает и ворочается? Большое количество людей, некоторое время попользовавшись браслетами, выбрасывают их. Идея хороша, но реализация – не всегда…

Альтернативные устройства для лечения храпа

Если вам не подошел браслет от храпа, есть еще множество вариантов различных приспособлений, тоже предназначенных для решения этой проблемы. Так, к примеру, можно использовать внутриротовые устройства, зачастую они бывают эффективны. Они могут иметь разный вид и различные особенности.

Весьма популярны капы от храпа. При использовании этого устройства нижняя челюсть слегка выдвигается вперед. Таким образом, обеспечивается свободная циркуляция воздуха по дыхательным путям, благодаря чему предотвращается возникновение храпа. Многие пользователи кап отмечают, что они действительно помогают добиться тихого сна.

Есть и другая группа внутриротовых устройств, с виду напоминающих детскую пустышку. Как пример можно привести Экстра-Лор. Благодаря своей форме устройство фиксирует язык спящего и оказывает на него небольшое давление, что вызывает легкое рефлекторное напряжение мышц глотки. Иногда это помогает устранять храп, однако люди, которые пользовались подобными устройствами, часто жалуются на то, что «соска от храпа» вызывает повышенное слюноотделение и часто выпадает изо рта во время сна.

Другие методы борьбы с храпом

На сегодняшний день существует множество способов борьбы с храпом. Какие-то из них помогают решить проблему, а какие-то оказываются практически бесполезными. Некоторые помогают в одной ситуации, но способны только навредить в другой. Чтобы избежать неудачи, не стоит заниматься самолечением. Рекомендуется обратиться к специалисту, который сможет определить причину возникновения храпа и порекомендует наиболее эффективный метод лечения.

Проблемой храпа, а также другими нарушениями сна занимается врач-сомнолог. Специалист может поставить правильный диагноз, оценить степень тяжести проблемы и предложить наиболее эффективный способ избавления от храпа, синдрома обструктивного апноэ и других проблем сна.

Источник

Реально помогающее* устройство антихрап — Ifrared Rays Snore Gone Stopper Watch Stopping Snore.

Реально помогающее* устройство антихрап — Ifrared Rays Snore Gone Stopper Watch Stopping Snore.
*- При проведении испытаний на одном подопытном человеке, то есть мне.
Началась эта история давно. Жена говорила, что я храплю во сне. Наговаривала наверно, я же не слышу своего храпа. ) Но серьезно я отнесся к этому после того, как к храпу добавился синдром апноэ во сне продолжительностью более 20 секунд. А это уже опасно. Вот тогда я и решил поискать, что нового изобрели братья-китайцы в этой области. Искал как обычно, на Али. Всяческие прищепки, зажимы и прочие вещи, на что уже были обзоры – были безжалостно отметены, как неэффективные. А вот это устройство: Ifrared Rays Snore Gone Stopper Watch Stopping Snore меня крайне заинтересовало. Тем более цена с доставкой не велика, всего US $9.59.
Сказано – сделано. Через 30 дней я получил свою покупку в руки вот в таком пакетике:

В котором находилась заветная коробочка с девайсом:

Вот здесь можно оценить размер устройства с пристегнутым ремешком. Ремешок сделан из резинки с нашитой на него застежкой-липучкой, которая помогает изменять размер в свободных пределах, не давя при этом на руку и не вызывая никакого дискомфорта:

В комплект так же входит тюбик с проводящим гелем, которым смазывают проводящие пластины внизу устройства. Расход геля – минимален. Но на случай, если он все же кончится я наверное закажу у того же продавца еще геля: conducting gel Цена за 10 тюбиков с доставкой — US $7.50.

Вот вид устройства сверху. По центру находится кнопка ТЕСТ, для проверки и регулировки мощности, справа колесико включения и выбора уровня мощности, слева – детектор храпа:

Вид снизу. Видны рифленые пластины, на которые наносится гель перед применением, а так же батарейный отсек для батарейки AAA. Батарейка в комплект не входит.

К устройству прилагается инструкция на английском и китайском языках, в которой описаны все нюансы использования устройства. Почитать её перед применением – весьма не помешает. Вот первый лист инструкции:

Технические характеристики устройства:

Вес устройства с ремнем и установленной батареей:

Устройство на руке:

А теперь перейду к тому, как, собственно, это устройство работает. А работает оно очень просто. По принципу электрошокера )))) – при храпе на контактных площадках девайса появляется ток, не как у шокера конечно, примерно как слабый электрофорез, если кто знаком конечно с этой медицинской процедурой. Слабый ток заставляет спящего изменить позу и храп исчезает. Кнопка «тест» служит для установки приемлемого уровня. Включаем антихрап колесиком. Три раза подряд надо нажимаем на кнопку «тест»(кстати, в инструкции написано нажать 2 раза, что неправильно). Устройство включается и тем же колесиком устанавливаем мощность. Она должна быть минимальной, то есть только почувствовали покалывания – значит хватит. Так, как ночью во сне человек более чувствителен к этому, чем человек бодрствующий. Например мне, вполне достаточно мощности 2. Кстати, есть еще один недокументированный способ проверки работоспособности устройства. )))) Если рядом с кроватью у вас стоит такая копилка:

Если она не выключена, то при выключении света в комнате копилка начинает жевать, издавая звук похожий на храп. ))) Тут то устройство и сработает! При этом устройство не реагирует на речь, музыку, телевизор, проезжающие машины. Что очень хорошо.

Теперь касаемо действенности устройства. Опять со слов жены. С первого применения храпеть я практически перестал. Начавшийся храп немедленно прекращается. Апноэ изредка бывает самое большее на 2 – 5 секунд. Это уже норма. Так, что устройством я полностью доволен. Спать оно совершенно не мешает. Даже наоборот. Теперь я стал высыпаться, чего уже давно не было.

Не стоит забывать, что у устройства есть и противопоказания. Например его нельзя использовать с кардиостимулятором сердца, использовать с поврежденной кожей, использовать его в других местах кроме указанного на картинке.

Вот, в общем то и все. Желаю всем хорошо выспаться!

Источник